為甚麼有人說喝油會瘦?

不是低糖、低油、低鹽的飲食方式比較健康嗎? 為什麼有人說…喝油會瘦???
要知道為甚麼喝油會瘦,首先我們要先了解【體內燃燒卡路里的狀況】
一般來說,我們人體熱量燃燒的順序是,先從碳水化合物開始,然後再燃燒脂肪
換句話說,攝取較少的碳水化合物,就能比較快燃燒脂肪

身體熱量燃燒順序:碳水化合物→脂肪/COOKY編輯部

【這種體內燃燒卡路里的方式跟喝油有甚麼關係呢?】
喝油容易產生飽足感,能降低我們想攝取碳水化合物的慾望
碳水化合物的攝取降低,就能較快燃燒到脂肪,使人變瘦

喝油會瘦的原因/COOKY編輯部

但是!!【不管哪種飲食方式,我們都要注意自己的體質適不適合】
最好先詢問專業的醫師,請他們給予建議
再去執行適合你的飲食模式,才能讓身體快樂又健康喔!

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