酪梨綠拿鐵


你家的小朋友挑食不愛吃青菜?
酪梨綠拿鐵把新鮮的蔬菜、水果和堅果通通打進去
喝一杯快速補充豐富的纖維質、維生素和優質脂肪
酪梨含不飽和脂肪酸,是提升小朋友記憶力與認知能力的重要營養素
早上一杯綠拿鐵,補充一整天的活力!

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作者cookyTotal Time10 分鐘困難度新手推薦

 小白菜25g
 青江菜25g
 酪梨40g
 香蕉40g
 蘋果40g
 綜合堅果一匙
 水120cc

1

準備好所有食材

2

在果汁機中加入切塊的酪梨

3

再加入川燙過後的青菜

4

加入堅果 (PS. 如果給小朋友喝, 堅果要打碎一點喔!)

5

加入冷開水或牛奶

6

用【Doc Green】輕享杯 攪打20~40秒後就可以享用了!

Ingredients

 小白菜25g
 青江菜25g
 酪梨40g
 香蕉40g
 蘋果40g
 綜合堅果一匙
 水120cc

Directions

1

準備好所有食材

2

在果汁機中加入切塊的酪梨

3

再加入川燙過後的青菜

4

加入堅果 (PS. 如果給小朋友喝, 堅果要打碎一點喔!)

5

加入冷開水或牛奶

6

用【Doc Green】輕享杯 攪打20~40秒後就可以享用了!

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