fbpx

法式馬鈴薯濃湯

Total Time20 分鐘困難度初學者

食材準備
 馬鈴薯2顆
 蘑菇一盒
 洋蔥一個
 蒜頭3、4瓣
 橄欖油適量
 原味優蛋白2匙(增加濃稠度)

1

將馬鈴薯、蘑菇、洋蔥、蒜頭切小塊

2

用Dorian橄欖油先熱鍋,接著炒香蘑菇

3

同鍋加油續炒蒜頭洋蔥

4

倒入果汁機後,加濾淨水和紐崔萊原味優蛋白打成泥

5

倒回加鹽、胡椒、義大利香料調味

6

盛盤撒上巴西里和蘑菇片裝飾即可

7

請享用!

Ingredients

食材準備
 馬鈴薯2顆
 蘑菇一盒
 洋蔥一個
 蒜頭3、4瓣
 橄欖油適量
 原味優蛋白2匙(增加濃稠度)

Directions

1

將馬鈴薯、蘑菇、洋蔥、蒜頭切小塊

2

用Dorian橄欖油先熱鍋,接著炒香蘑菇

3

同鍋加油續炒蒜頭洋蔥

4

倒入果汁機後,加濾淨水和紐崔萊原味優蛋白打成泥

5

倒回加鹽、胡椒、義大利香料調味

6

盛盤撒上巴西里和蘑菇片裝飾即可

7

請享用!

法式馬鈴薯濃湯