紅豆水

作者cooky

紅豆水是懷孕中準媽媽們消水腫的飲品,煮一碗無糖紅豆水,只喝湯水的部份來消水腫,能舒緩手腳痠麻、腿部腫漲。紅豆水和綠豆水一樣,都能清熱利尿去濕消,紅豆性平,身體寒涼的人,或是冬季都可飲用。 紅豆富含鐵質和維生素B1,也是女性同胞補鐵的好食物,還可讓脂肪不易被人體吸收,降低三酸甘油酯, 花青素大多存在紅豆皮中,製作紅豆水, 不可以久泡、不可以煮破皮呦!

食材準備
 紅豆 300g
 水 900ml

1

紅豆洗淨泡30分鐘

2

紅豆加水煮沸後,關火蓋蓋悶30分鐘

3

將水取出,請享用!

Ingredients

食材準備
 紅豆 300g
 水 900ml

Directions

1

紅豆洗淨泡30分鐘

2

紅豆加水煮沸後,關火蓋蓋悶30分鐘

3

將水取出,請享用!

紅豆水